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  留言者：禎 [女] [2010-08-27 13:10:31] 回應這篇留言 | 我現在要升大四，不知道為什麼，我竟然會對吃飯這種稀鬆平常的事感到困擾。高中以前，都只有到一個新環境或一個新的階段，才會對吃飯感到困擾，過了一陣子就好了。但是，不知道為什麼現在我到外縣市就讀大學，且已經大四了，對那個環境已經很熟悉了，但是只要同學找我一起"出去"吃飯，或是聚餐，我就會感到恐懼，甚至明明感到很餓，但是看到食物又不想吃，甚至吃一口就會想嘔吐(前提是，出去吃飯)，我有想過是不是因為怕吃不完，或是有其他原因，不管我怎麼想就是不知道為什麼，因為以前不曾有這樣的情況，我以前是很愛吃的，但是我真的不知道為什麼現在會這樣，我不想在我大學四年，甚至以後出社會都被這件事困擾著 |
 回應者：Star [男] [2010-08-27 21:49:40] 回應這篇留言 | 禎，您好！ 最近對「吃」感到害怕，但還是努力吃了一些吧？不然身體肯定撐不下去。 雖然很不容易，但還是努力吃了一點，真的很棒耶！ 同時，也很佩服您有留意到自己過往的經驗， *您提到的「一陣子」大概是多久？又是如何好起來？ *和不同的對象用餐，狀況會有何差異？ 目前狀況不太好，說不定幾天後就有新的進展。 每一天都是新的一天，進入大四也是一種新環境： 即將邁入社會、面對另一種挑戰的倒數時刻。 *您大四這一年有哪些計劃？未來打算從事什麼工作或進修？ 歡迎您隨時分享後續經驗，或提供進一步說明。 真誠地希望您的生活更滿意。祝福您一切順心！ ^_^ |
| 回應者：禎 [女] [2010-08-28 11:21:49] 回應這篇留言 | 一陣子:從高中剛進入大學，一直到現在 在大二那年，突然之間對吃感到不在意，以為是自己已經適應環境了，就很自然的好了，但是這種情息只持續了幾個月而已。 和不同的對象用餐，狀況有差。和家人吃，情況就好很多。和同學一起就沒辦法，但是在宿舍吃就沒問題。 狀況不好的情形已經有三年了。 大四打算準備公職考試。 |
| 回應者：禎 [女] [2010-08-28 17:37:34] 回應這篇留言 | 不好意思，我看錯了，一陣子指的是在大二上學期中的幾個月 |
| 回應者：Star [男] [2010-08-28 22:34:36] 回應這篇留言 | 禎，您好！ 感謝您的說明與補充，又有更進一步的資訊。 似乎進入大學後，「吃」的狀況僅有一小段時間改善， 相較過去進入新環境，時間較長且持久，是嗎？這真是滿困擾呢！ *狀況不好的三年，您都是如何度過每天的用餐時間？ *「與家人」或「在宿舍」用餐，相較於「與同學」或「外出」用餐，對您而言，有哪些差異？ *每當有同學要一起用餐，尤其是外出時，您第一個浮現的念頭是什麼？ *如果要有一個好的用餐經驗，浮現什麼樣的想法可能會有幫助？ 有時候愈去注意自己害怕的場合，反而會容易「重蹈覆轍」， 不妨先設想狀況佳的情境，讓自己在暖身後更能夠「心想事成」。 雖然目前狀況不太理想，但過去狀況比較好的時刻亦令人好奇。 *狀況變好的大二上學期，「對吃感到不在意」時，您的用餐狀況有何改變？如：感受、習慣、場合等。 *高中以前，大概是「進入新環境後多久」，或是「生活有哪些改變」，就會變得好一些？ 發現您這次的狀況比較不理想，真是為您感到心疼， 然而您對自身的留意與重視，以及積極面對的態度，相信會有很大的助益。 歡迎您隨時分享後續經驗，或提供進一步說明。 真誠地希望您的生活更滿意。祝福您一切順心！ ^_^ |
| 回應者：禎 [女] [2010-08-29 14:00:15] 回應這篇留言 | *狀況不好的三年，您都是如何度過每天的用餐時間？ 我都是買到宿舍內用餐 *「與家人」或「在宿舍」用餐，相較於「與同學」或「外出」用餐，對您而言，有哪些差異？ 我覺得與家人或許是多了一份安全感，就像在宿舍一樣，在宿舍內獨自欣賞自己喜歡的節目，可以很輕鬆的用餐。而與同學外出用餐，會不自覺的感到壓力。 *每當有同學要一起用餐，尤其是外出時，您第一個浮現的念頭是什麼？ 很抗拒。很強烈的不願意。但卻又希望可以趕快解決這個問題。 *如果要有一個好的用餐經驗，浮現什麼樣的想法可能會有幫助？ 這我就不大清楚了，不好意思 *狀況變好的大二上學期，「對吃感到不在意」時，您的用餐狀況有何改變？ 在用餐時會感到很愉快，不會感到壓力，甚至覺得和同學一起聊天才是用餐的重點。我覺得或許是無法專心用餐，必須要搭配其他的事來轉移我的注意力。 *高中以前，大概是「進入新環境後多久」，或是「生活有哪些改變」，就會變得好一些？ 大約需要一到兩個星期，對環境開始適應，便可以很自然了。 真的很誠心感謝您能夠聆聽我的困擾，並且給予我鼓勵以及見解。 |
| 回應者：禎 [女] [2010-08-29 14:02:24] 回應這篇留言 | 我另外補充 *每當有同學要一起用餐，尤其是外出時，您第一個浮現的念頭是什麼？ 和同學一起在寢室內用餐是很OK的，只有在外出用餐才會有以上的問題。 |
| 回應者：Star [男] [2010-08-29 23:07:20] 回應這篇留言 | 禎，您好！ 您似乎只要是「熟悉的環境和人群」，用餐就會比較容易些呢！ 有些人比較不習慣新環境，進入新環境會容易緊張、不自在， 緊張的話，就可能會出現「沒胃口、吃不下、想嘔吐」等症狀。 *在不熟悉的環境用餐，對您而言，不知道是否也如同進入新環境？ 大學住宿時，新環境頗多也需要比較多時間適應， 如果擔心用餐會不自在，而沒有多嘗試，就可能拖比較多時間。 若是「緊張」，「轉移注意力」確實是個好方法： 和其他人聊天、邊聊邊吃、留意每個人的菜色及用餐習慣等都滿有趣。 此外，也可以考慮將用餐環境想像成宿舍，或是某個熟悉的地點喔！ 如果進入新環境容易不自在，不妨思考一下： *您通常對新環境，有哪些想像、預期與擔心？ 有些人在意他人眼光，有些人重視自我表現，有些人渴望熟悉環境，您呢？ 您真的相當地積極，在幾次的互動中，目前似乎稍有定論， 不過以上僅是依據幾次內容的判斷，希望可供參考。 歡迎您隨時分享後續經驗，或提供進一步說明。 真誠地希望您的生活更滿意。祝福您一切順心！ ^_^ |
| 回應者：禎 [女] [2010-08-30 15:44:32] 回應這篇留言 | 其實我並不是很清楚我進入新環境時有哪些擔心，或許是純粹的陌生，不安全感，對人事物都還不熟悉。 我曾經嘗試"轉移注意力"的方法，或是感到不在意，但有時會在進食的時候，一瞬間那個恐懼的想法又突然出現在腦海中，有時還真的不知道該怎麼解決。 |
| 回應者：Star [男] [2010-09-02 00:03:52] 回應這篇留言 | 禎，您好！ 讓自己「轉移注意力」是不錯的嘗試，平均每十次的成功次數為何？ *每當那「恐懼感」出現時，您都是如何面對？ 「恐懼」真的會嚇到人，然而，它總是都成功打敗您嗎？ *您希望那「恐懼感」，每次出現多久後，就逐漸消弱或容易接受？ *如果「恐懼感」佔下風，您的生活將有何改變？ 對新環境比較敏感的人， 有些會盡量避免接觸新環境，有些會努力熟識環境， 有些則不刻意反應直到習慣，有些則尋找熟悉角落， *您希望成為哪一種人呢？ 歡迎您隨時分享後續經驗，或提供進一步說明。 真誠地希望您的生活更滿意。祝福您一切順心！ ^_^ |
 回應者：禎 [女] [2010-09-02 14:01:29] 回應這篇留言 | *平均每十次的成功次數為何？ 基本上我都盡量避免外出用餐，所以沒有實際想過，不過我想，大概有一半吧。 *每當那「恐懼感」出現時，您都是如何面對？它總是都成功打敗您嗎？ 停止用餐，然後小口的吃。基本上，是! *您希望那「恐懼感」，每次出現多久後，就逐漸消弱或容易接受？ 我是希望都不要最好，如果真的出現，那可能就是一分鐘內吧 *如果「恐懼感」佔下風，您的生活將有何改變？ 我有很多想做的事，或者說想嘗試看看的事。「恐懼感」佔下風後，我會更勇於做其他的事。 *您希望成為哪一種人呢？ 以目前，我是盡量避免接觸新環境。大一時是努力熟識環境。但是我希望我能夠鼓起勇氣，努力克服，多做嘗試吧。 |
 留言者：路人 [女] [2010-09-01 17:35:24] 回應這篇留言 | 不幸的際遇 在網路上遇到一些非善者，我只是在上面留言我的心情，請注意：我完全談自己的經歷。本來看起來他們很熱心的樣子，偶爾會給我建議，讓人感到很窩心，可是等到我留言的次數一多，突然像瘋狗惡犬般攻擊人，讓人措手不及瞠目結舌。 我受到很大的驚嚇，內心都是千瘡百孔。內心的傷害永遠揮之不去，我很納悶為例有人可以在虛擬世界裡對一個手無寸鐵的人進行這樣殘酷的攻擊，已經很多次經驗了，我懷疑那些人是雙面人。我不是要在那裡交朋友，我只是借那裡留言板將自己痛苦心情宣洩出來。但多年來，我一直在某段時間內受到傷害。其實我也換過匿名，但是故事內容差不多，我的生命受到很多苦難，然而，他們無法容忍我的悲傷、疑惑、無奈。在他們眼中我是一個弱勢者，他們受不了命運不好的人，這是我的看法。我是說我怎麼會遇到這種人？還挺多的。每一次當他們給我建議時我都很客氣地道謝，我不明白當我連續說一些事實，他們卻承受不了，進而反擊鬥爭攻擊我，好像我是一個壞人般。 我心受傷了，我開始討厭那些偽君子。他們隱藏的罪昭然若揭，儘管在外面他們到處表現好人般，別人留言都沒有被批評，只要是我留言他們似乎就對我恨之入骨。 我納悶的是：這些敵意是從何而生？我沒有得罪任何人，卻被一群人趕盡殺覺。 |
| 回應者：Star [男] [2010-09-02 00:06:02] 回應這篇留言 | 路人，您好！ 能夠將自己的心情故事分享在公開的網路空間， 需要不少的勇氣，真是相當佩服您，也很高興得知您曾獲得正向回應。 突然受到莫名的攻擊，相信多數人都會感到困惑； 雖然不清楚您留言的內容、位置為何， 不過有些人認真讀完充滿痛苦的留言， 自己可能也會覺得很無助，而開始討厭那位留言者，藉此去除些負面感受； 若真是如此，相信您的留言真是非常用心與深刻。 |
| 回應者：路人 [女] [2010-09-02 08:46:41] 回應這篇留言 | 感謝你的留言與感想 我很難忍受偽君子的惡鬥， 特別那些人都是基督徒時。 |
| 回應者：t [男] [2010-09-02 01:42:52] 回應這篇留言 | t |
| 留言者：求助的人 [男] [2010-08-31 01:24:42] 回應這篇留言 | 我有一位女性朋友最近兩三個月來一直楚於低潮期常會想要自殺 我已經開導多次了 還是五法消除它想要尋短的念頭 請各位大大幫我出主意 她未婚一直以來都是獨自一人生活 生活感覺沒有依靠跟寄託 她有吃安眠藥才能睡的習慣 |
| 回應者：kiki [女] [2010-08-31 08:03:50] 回應這篇留言 | 給求助的人： 看起來你非常擔心朋友有輕生的念頭，對於想要自殺的人而言，好朋友的陪伴是相當重要的，至少你讓她暫時感到是有個依靠，對於她想要自殺這部份，她的心中應該是有解不開的結或是根源，這部份可能還是請求專家的協助會比較好，可以試著請你的朋友，尋求生命線或是張老師做進一步的詳談，你是個很好的朋友，祝你成功。 |
| 回應者：求助的人 [男] [2010-08-31 23:30:29] 回應這篇留言 | 謝謝您提供的意見 我真的很擔心 只是他住台南不知要找神ㄇ單位比較好 |
| 回應者：Star [男] [2010-09-02 00:04:33] 回應這篇留言 | 求助的人，您好！ 遇到能夠主動協助與關懷的您，那位女性友人真是幸福。 *您希望她有何改變？或是她想要有何改變？ *她有尋短的念頭時，何以沒有嘗試進一步行動？ *哪些人事物將增進其「活下來」的渴望？ 那位女性友人雖然過得低潮，但仍然度過一段時間， 除了您的協助之外，她似乎也有一些嘗試與努力，是嗎？ 「張老師1980」、「生命線1995」，全台皆有，直撥後四碼即可。 歡迎您隨時分享後續經驗，或提供進一步說明。 真誠地希望您的生活更滿意。祝福您一切順心！ ^_^ |
| 留言者：12 [女] [2010-08-30 12:50:42] 回應這篇留言 | 補充一點 我極度恐懼時 若得不到宣洩 會有想自殘的欲望 想而已啦 但很強烈 |
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